Consejos para una buena salud

  1. Comer solo cuando hay apetito y beber solo cuando se tenga sed.
  2. No beber durante las comidas.
  3. Evitar los alimentos contaminados.
  4. Optar por los alimentos frescos
  5. No ingerir los alimentos ni demasiado calientes ni demasiado fríos.
  6. Hacer tres comidas al día.
  7. Respetar los ciclos orgánicos:
  8. No realizar ejercicios violentos ni antes ni después de las comidas.
  9. Masticar lenta y cuidadosamente.
  10. Evitar nervios, disgustos y TV durante las comidas. Si estás muy alterado es mejor saltarse esa comida o dejarla para más tarde, cuando se recupere el sosiego y el cuerpo está preparado para realizar la importante función de una buena digestión.

Acerca de boris

Soy un joven que le gusta relacionarce con aquellas personas que tengas una visión futurista y que cada día colaboren en hacer de este planeta algo mejor
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